猪蹄营养做法大全家常做法(猪蹄营养做法大全家常做法视频)

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本文目录

1. 煮黑豆的黑豆黑豆家常做法
2. 黑豆怎么吃好吃做法
3. 黑豆做法

煮黑豆的家常做法

1 、选用黑皮青肉的家常黑豆，去除杂质，做法洗净 。大全

2 、黑豆黑豆说明：黑豆有青肉的家常，也有黄皮的做法 ，以青皮的为佳，含有花青素更多  ，花青素对保护视力 、白发转黑发  ，更有疗效
。

3、将洗净的黑豆放在清水里，泡上一夜。在浸泡的过程中 ，黑青会逐渐变胖变大。

4 、第二天早晨
，黑豆便泡好了，黑豆的体积变大了
。

5
、在砂锅或铁锅内豆子，浸泡的黑豆水不用倒掉，放水开始用大火煮 ，直至煮烂 。

6、准备一些陈醋，倒入黑豆中，再稍煮一下 ，让黑豆吸收。

7 、说明 ：醋要选自然酿造的，香精勾兑的是没有什么效果的；放醋的目的是使花青素浸出来 ，花青素在酸性环境中更容易溶出 ，易于人体吸收。

8 、盛到碗里面，便可吃了。这个可在早餐时当咸菜吃 ，每天早晚吃上十几颗
。当然，如果肚子涨吃的人最好少吃点
。

黑豆怎么吃好吃做法

1、黑豆雪梨汤

把黑豆和雪梨放在一起炖汤喝能滋阴肌肤也能缓解肺肾阴虚 
，制作时可以取黑豆30克 ，雪梨1到2个
，把雪梨洗净 ，切片，二黑豆洗净以后一起入锅加清水适量，用大火烧开以后，再用中小火熬制两小时左右，每天使用两次  ，连用一个月
 ，就能起到明显补肾作用，能让肾虚引起的须发早白明显好转。

2、黑豆炖猪尾

黑豆炖猪尾也是它的常见吃法，制作时需要准备黑豆半碗  ，猪尾一条
，生姜适量清水适量。把准备好的黑豆用清水洗净以后 ，入锅炒到外皮干裂，把猪尾清洗干净
，去掉细毛剁成小段，然后与焯好的黑豆一起放在砂锅中 ，加入姜片的清水炖制，炖好以后加食用盐调味
，取出就能食用，它能养血补肾也能强壮筋骨 。

黑豆做法

配方：麦冬12克黑豆50克猪瘦肉50克猪胫骨200克姜5克葱5克盐5克

制作 ：1．把麦冬洗净，去心；黑豆洗净  ，去杂质 ，发透；猪瘦肉洗净 ，切4厘米见方的块；姜切片，葱切段；猪骨捶破
。

2．把发透的黑豆放入炖锅中，加入麦冬、猪骨 、猪瘦肉 、盐、姜
、葱 ，注入清水600毫升 。

3．把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，用文火炖煮l小时即成。

好了 ，关于黑豆家常做法大全和黑豆的家常做法大全的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈 ！

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